Udviklingsgruppe for kvinder 2024-25

Inspiration, indsigt og selvomsorg.

8 Lørdage gennem årets cyklus

Kvindegruppen er en særlig hyldest til livet.
En udviklingsproces og en vej fra stress til glæde.

Forløbet er en inspiration til dit liv og din indre udvikling.
I gruppen bygger vi et trygt og stærkt rum, der støtter din indre udvikling, dit fundament og den retning du ønsker i livet.

Vi arbejder i en blød bevægelse ind i den individuelle proces og ud de fælles fortællinger.
Vi høster af det indre og ydre liv.

Livet, der former sig som en dans mellem de indre livsprocesser og livets kalden på konstant fornyelse og nærvær.
Livet, der kræver, at vi hver dag vedligeholder livsenergi og kærlighed, til os selv og de mennesker vi er sammen med.

Akserne er fordybelse, inspiration og selvomsorg.
Accept og opmærksomhed.
Sansning og at lande i nuet. Det cykliske. Naturen. Det magiske. Legen

Vi går på opdagelse i, hvad der giver energi, hvordan vi kan støtte hinanden, hvordan vi kan engagere os i livet, hvad vi ved om at skabe trivsel og energi.
Vi har en sløjfe der løber ind i hvad vi har lært, hvad der skal slippes og hvad vi kan forny.

Med opmærksomhed, taknemmelighed, indsigt og kærlighed.

Gruppen er for kvinder i alderen fra 30-110:) Du skal helst have erfaring med fordybelse/terapi/udvikling, men det er ikke et must. Ring og få en snak!

Tilmeld dig på mail@heidifrier.dk

Praksis
Dagen vil være en kombination af meditation, samtaler, inspirationsøvelser, bevægelse, dans, afslapning, ritualer og vandringer i by og natur.
Og tid til dig!

Vi bruger fordybelsen
og fantasien
samtalerne
kroppen
og følelserne
til at åbne feltet

Opdager hvordan
vi kan lindre smerte
og skabe healing
og helhed
her og nu
i de dybeste
krøllede folder

Temaer

Vi tar afsæt i årstidens temaer, som en cyklisk måde at forbinde sig til tiden, og til udviklingsprocesser.
Indstik: Forandringer, trivsel, stress, selvomsorg, ressourcer, accept, grænser,  praksis,  frisættelse, medfølelse, liv-død, selvansvar, livsfaser, forandringer, kriser, indre vaner, vilkår….

Du vil gennem forløbet blive fortrolig med dine indre udviklingslinjer og finde vej til en god hverdagspraksis.
Du vil gennem forløbet få viden og sprog omkring forbindelsen mellem kroppen, følelser, nervesystem, hjerne.

Som helhed vil du lære dig selv at kende på en ny måde, hvor du bliver skarpere på hvad der skal til, for at balancere og støtte din krop og dit sind.

Praktisk
Vi mødes 8 dage over året, som en blød bølge med afsæt i forårsjævndøgnet.
Gruppen er på mellem 6-8 deltagere.

Tilmeld dig på mail@heidifrier.dk

Kvindegrupper

Jeg har faciliteret udviklingsgrupper for kvinder i over 30 år.

Det er en passion for mig at styrke kvinder i at skabe det liv og de relationer de ønsker i livet. Finde kraften i livslinjen – bagud og fremad.
At skabe sammenhæng mellem sjæl, det indre og det ydre liv.
At finde måder at skabe et frugtbar rum til processen og lade bevidstheden og hjertet være vågent i den proces.

Det er en levende, energigivende og meningsfuld proces at vække sansningen, komme tilstede og opdage hvad der foregår. Ikke kun på overfalden. Og det kræver tid. Nænsomhed. Kontakt. Indsigt.

Det at være en del af gruppe skaber mulighed for at fordybe den proces, gennem accept og forståelse for livets processer.
Kvindegruppen er et anker i den proces.

Det at skabe sprog, struktur og retning for den indre udvikling er stærkt underkendt. Det kan være en hindring for udvikling af ressourcer og kvaliteter vi har brug for, for at tackle livets vanskeligheder og modnes som mennesker.

Det bygger et stærkere fundament og øget bevidsthed omkring den indre organisering, så vi kan blive bedre til at tage vare på os selv og får viden om hvordan vi bevæge os i de forskellige niveauer af udvikling og liv. Og det støtte vores evne til at hjælpe og vejlede andre.

Jeg tror på vi er dybt forbundne med andre mennesker og levende væsner, og det vi skaber og udtrykker i livet har direkte betydning for vores fælles liv på jorden. Dybest set er vi det samme menneske. Og den menneskelighed og bevidsthed vi har mulighed for bevidst at udvikle – med alt den sårbarhed og genkendelighed der ligger der – er vores styrke og vej til at bevæge os gennem indsigt og handlinger til medfølelser og klarhed.

Ring gerne og hør nærmere på 28964415.

---

Praktisk info

Tid og dato
Lørdage fra kl 10-17, 2024-2025
5. oktober
9. november
14. december
18. januar
22. februar
29. marts – på landet
3. maj
14. juni – på landet

Sted(er)
Nansensgade 47 st.th. 1366. kbh K.
1-2 af kursusgangene vil vi mødes i Bjergsted ved Jyderup (tog fra kbh ca. 1 time).

Pris og tilmelding
Du melder dig til ved at skriv til mig på mail@heidifrier.dk
Prisen er 1050 kroner pr. lørdag, eller 8000 for hele forløbet.

Ved tilmelding indbetales depositum på 1050 kroner. Restbeløb betales ved kursusstart eller pr. kursusgang efter aftale.
Indbetaling Jyske Bank 5027 – 0001197829.

Ved tilmelding forpligter du dig som deltager til hele forløbet.
Ring og hør nærmere på 28964415.

 

 

---