Kærlighedsmeditation

 

Se dig selv og andre gennem kærlige øjne. I meditationen guider dig ind i opmærksomt nærvær og kontakt med din krop og dit hjerte. Kærligheden til dig selv og livet omkring dig.  Meditationen er hjælpsom i healing af den stress, der vågner når du ikke kan mærke den grundlæggende godhed og kærlighed, der er i og omkring dig, og støtter dig i at kunne blive i dig selv i kontakten med vanskelige relationer. Poesien er inspireret af Tara Brach.

Meditationen varer 20 minutter og du kan evt. ligge som ved afspænding.